2000年9月16日，我国把每年9月命名为“脑健康月”。中国医促会脑健康专业委员会的王忠诚等百余位著名专家学者发出倡议，将每年9月16日定为“脑健康日”。9月是中国脑健康月，2022年9月16日是第23个“中国脑健康日”，而9月21日又是一年一度的“世界老年痴呆日”。两个“日”的设立凸显“脑健康”的重要性以及其受关注程度。据了解，目前我国脑血管病患者近700万，每年新发病人都超过200万。而中国在医学界对于脑健康的研究重点是集中在脑血管、老年痴呆症、癫痫、精神发育迟滞等典型病症上。在所有的疾病中，脑血管病的致残率是最高的，其中70%以上都留下各种各样的后遗症。
郑州军海脑病医院，“头等大事”关注脑健康
为了迎接即将到来的“中国脑健康日”“世界老年痴呆日”，也为了给在9月8日-9月13日没有预约成功的脑病患者提供一次看专家号的机会，我院将多学科联合会诊时间顺延至9月18日，希望没有赶上的脑病患者能够抓住本次来之不易的机会。
案例回放
案例一：
来自河南禹州小伙子的张丰(化名)，确诊癫痫那年23岁，正值青春，由于家境贫困，没有顺利完成学业就跟父亲外出打工，在工地上的一次意外，让张丰伤到了脑部，本以为只是轻微的擦伤问题，可在之后却逐渐出现癫痫的症状，经过在医院的相关检查之后确诊为脑外伤癫痫。专家团队为张丰制定精准的治疗分案，病情已经有明显好转。
案例二：
年仅12岁的女孩玲玲由于学习压力大，经常依赖电子产品，暑假寒假熬夜打游戏，导致用脑过度，经常出现抽搐，且一次比一次严重，于是父母带着她从河南漯河来到郑州，在经过专家们的联合会诊之后，确诊为癫痫，熬夜不仅会影响青少年的脑健康，还会引发多种疾病，家长要引起重视。且熬夜引发的心脑血管疾病的概率较大，严重时会导致猝死。
那么该如何科学有效的护脑呢，这几个要点要记牢!
1. 适当运动
锻炼后，大脑分泌的脑源性神经营养因子增加，有帮助调整大脑神经元的作用，促进大脑释放“快乐激素”内啡肽，有助减轻压力、“重启”大脑。老年人可以练八段锦、太极拳等，年轻人可以选择游泳、打球、慢跑等运动。
2. 生活有规律
睡觉时，脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时快很多，帮大脑排出“垃圾”。“很多年轻人出现脑部疾病，都是因为休息不足，过度疲劳而引起的，如头晕头痛、记忆力下降、烦躁等，因此，建议十二点前就要睡觉。”
3. 常用脑
所谓“用进废退”，大脑也一样。不断学习、挑战新事物，可以保持大脑活力，生活中可以唱歌、下棋、读书、打牌等。
4. 戒烟限酒
长期过量饮酒会造成酒精中毒，导致认知功能障碍，还会损害脑血管，增加脑卒中的风险。吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险，如果其发生的部位恰好是大脑主管认知功能的区域，就会直接损伤胆碱能神经元，造成认知功能障碍。
5. 多与他人交流，保持愉悦心情
经常笑能保持大脑活力，让思维变得更敏捷。